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Las combas crossfit son una herramienta comúnmente utilizada en el entrenamiento de CrossFit para mejorar la capacidad cardiovascular, la resistencia, el equilibrio y la coordinación. Algunos ejercicios comunes que se realizan con combas de CrossFit incluyen saltos laterales que trabajan los músculos de las piernas y los glúteos, y mejoran la capacidad cardiovascular, saltos sobre las combas que mejoran la capacidad cardiovascular y trabajan los músculos de las piernas y los glúteos, abdominales con combas que trabajan los músculos abdominales y la espalda, correr con combas que mejoran la resistencia cardiovascular y trabajan los músculos de las piernas y los glúteos o incluso entrenamiento de equilibrio con combas que mejoran el equilibrio y la coordinación. En general, las combas son una herramienta versátil y eficaz para mejorar la condición física en general y son utilizadas para trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo.