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La salud digestiva juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y la calidad de vida en general. Problemas como la acidez estomacal, la diarrea o el estreñimiento pueden afectar negativamente la capacidad de una persona para entrenar de manera efectiva y alcanzar sus metas deportivas. Al incluir prebióticos y probióticos en la dieta, así como el uso de suplementos deportivos específicos, es posible mejorar la salud digestiva y optimizar el rendimiento deportivo de manera segura y efectiva. Desde proteínas y aminoácidos hasta vitaminas y minerales, los suplementos deportivos pueden ser una herramienta útil para mejorar el rendimiento y la recuperación después del ejercicio. Sin embargo, es importante recordar que los suplementos por sí solos no pueden compensar una dieta deficiente o un entrenamiento inadecuado, y deben ser utilizados como parte de un enfoque integral para la salud y el rendimiento deportivo.